[...] LEŻĄC Z 4 PAUZAMI (w połowie, na dole, w połowie na górze) 75kg*15 85kg*15? 1. z zapasem lekkim, pompa *****ska, mimo mniejszej porcji detonatora 2. tutaj coś mnie bolał prawy kaptur, co który niestety dawał o sobie znać na kolejnych treningach... 3. w drugiej serii nie mam pojęcia ile powtorzeń, ale w***** męczące na tyle powtórzeń, [...]
Story,ale p***a.to Nie street fighting synu.to ULTIMATE fighting wiec gorzej DLA ciebie Ben. Co dozwolone jest czyste. Wygrales walke o co placzesz? Rampage z JJ przegral to bol dupy zrozumie ale ty Ben? Sam tyle wslczy ze pamieta poczatki mma.wstyd take teksty od weterana.to jakby Barnett plakal o "dirty" lokcie Zmieniony przez - grind w dniu [...]
Przydałaby się uzupełniona ankieta bo nic o sobie praktycznie nie napisałeś. Po co aż tyle biegania skoro celem jest masa? Suplementacja zbędna przy dobrej diecie. Bark - lekarz/fizjoterapeuta, wizyta jest konieczna skoro ból występuje. Trzeba będzie zrezygnować na razie z ruchów w których ból się pojawia i zastąpić je innymi. High pull'a dałbym [...]
dzięki, zaglądaj częściej ;-) /SFD/Images/2015/12/7/1a89f675554a4588a02bdc5cbda32003.png Wyszedłem z ostatniej lekcji, bo ból głowy mocny. Po powrocie już okej :-) Okno musiałem otworzyć 1h wcześniej - zamknąłem również wcześniej, a teraz poję się oranżadą z tesco, bo głód. Wcześniej litr coli, teraz drugi litr tego napoju leci, mam nadzieję, że [...]
[...] Pojawia się np. tylko ból w barku. Czasami mimo zwyrodnień nie ma żadnych objawów. Oczywiście świadczy to o tym, że nie ma dużego zaawansowania. A to że mnie kręgosłup boli to fakt, ale każdego by bolał po tylu godzin przy kompie. Jaki jest faktyczny stan pokazałby rezonans ale nie chcę już się bawić w szukanie choroby. Mam zamiar dbać o [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
DHB - 300EW, problemy ze snem, codziennie o 2 pobudka i taki stan zawieszenia aż do 5 rano. Napady gorączki, 8 godzin po strzale dreszcze i temp do 39. Samopoczucie ostro w dół. No i na koniec ból podczas iniekcji oraz po samym strzale utrzymujący się do dwóch dni. Nie wiem czy tylko u mnie ale po strzale w udo efekt taki, że nie mogłem chodzić [...]
1.Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać. Dumę w sercu masz, bo chcesz walczyć i wygrywać. Ulice dobrze znasz, bo na macie dobrze śmigasz. W życiu twardo stawiasz czoła. Gdy wyzwanie stawia ci poprzeczkę. Kolejny raz stajesz twarza w twarz. W bójkach masz też długi staż. Lecz pewnosci nie masz, czy będzie to wygrana. Jedno jest pewne [...]
[...] obrocilam jak lezalam.....ale narazie jest dobrze wiec chyba nadal mi sie to 3ma:)....ja osobiscie na dany moment ciesze sie ze poszlam na ta operacje bo mimo wszystko ze boli to, to uz nie jst ten sam bol co miałam przed operacja a uwierzcie mi że był straszny;/....narazie chodze o kulach i nie moge jeszcze stanac na tej nodze ale nie wydaje [...]
[...] cyklu (zanim wrzucilem npp) tez mialem problemy z kolanami ,ale to od aerobow ktore wykonywalem 2 x ed ,3-4 x w tygodniu (glownie biegi). Po tym jak sie rozkrecilo npp bol minal i w ogole o nim zapomnialem ,do dzisiaj .. Zaczal sie 2gi tydzien winsa i nawet wchodzenie/schodzenie po schodach daje ostro po dupie.. Nie wiem czy nie kupic [...]
[...] kazdy reaguje na to inaczej... a z martwego zrobie filmik 5) Trening nogi + bicepsy -przysiady 100kgx12/120kgx10/130kgx10/140kgx8 siady a raczej pol siady z powodu ogromnego bolu w pachwinie tak jak bym mial cos nadciagniete :// jak schodzilem na dol umieralem ;/// -wykroki 3 serie po 15 ruchow na noge z talerzem 20 kg -uginanie na dwuglowe [...]
[...] przyczepu bicepsa w lewej ręce, przeciążony bicek w prawej, ból barku wynikający ze spiętej klatki, zapalenie zginacza albo prostownika palców (nie pamiętam który, ale bolało przedramie) - to wszystko ze względu na specyfike sportu, czyli biegi z przeszkodami. Jeszcze złamana kostka na prostej drodze }:-( Przerobiłam kilku fizjoterapeutów i [...]
Serdeczne dzięki za art. Problematykę braku przysiadów znam, i w ubiegłym roku oczywiście nogi trenowałem - chociaż jedynie na suwnicy. Ja boleśnie odczuwam swój wzrost, min. w kwestii niemożności dobrania koszul czy t-shirtów :), ale nie o tym. Ojan był uprzejmy zauważyć, iż mogą być własnie nieodpowiednie - bo są dobrane pod standart (jak owe [...]
O, witaj, Marcinecki. Niejaka gagaa_ zleciła mi przykry obowiązek przekazania Ci, iż nie gada z Tobą. Powodu nie podała, może to ból gardła... Kto ma twarożek? Nie schudłam, ale i nie utyłam
kiedy ja wlasnie NIE CHCE z toba gadac.. wystarczy mi ze podwazasz istote- konkretyzm- wazkosc-wage-wyrzeczenia- bol-krew-lzy- jakie twoarzysza mi i mojej diecie....i chcesz zbanowac moje kolezanki za to ze sa mi podpora i chwilka wytchnienia ...od codziennych trudow ( od momentu gdzie mowa o krwi-bolu-i -lzach przegielam lekko acz swiadomie [...]